用罢早膳，送范出门，陈谋在庭院踱步，拒绝桃儿帮他沏壶茶的美。
每出当值巡视，他从不进出屋，免得瓜田李下惹来非议麻烦，中午用膳都是从厨房着食盒自己房间决。
以是担范有试探考验，现今虽少了顾忌，同样需要避嫌。
屋偏房了一会书，研墨练习半个时辰毛笔字。
揉了揉腕，陈谋从落的木箱出一叠白瓷大碗，按宫八卦方覆盖在房间空地，碗底朝，整整八八六十数。
轻吸一口，纵身跳到边离碗上。
按照传授他的“离火八转”身法，脚尖轻点走，舒身躯、腰背和双，在碗阵间蹿高走低，时快时慢行走宫八卦步。
范修行余年，懂的多且繁杂，擅长法术糅武技搏杀。
他教给陈谋传甚广的家础步伐，是为了升血运转，辅助加快修行用。
修炼初不能一味静坐清修，否则容易血瘀滞，脚僵硬。
必须动静结，方能起到半功倍的作用。
这都是曾经走过的弯，结人踩过的坑，加上书总结出来的经验。
陈谋修炼离火八转身法近两年，按说法，他的轻功算是小成，还需加练习，要达到动念身闪的度方算格。
调整呼吸吐纳与身法一致，息运转缓缓增快。
房间内身影憧憧，到后面衣袍带动风声呼呼，陈谋的身法速度已经升到快。
约半个时辰，人影一晃，陈谋落到空地上，结束上午的身法练习。
他自我感觉晋级炼境后，八转身法有了极大进步，整个人飘飘欲飞，体内血升腾。
待晚上返，他寻個时间请教身法施到“轻身术”的运用。
炼境修士依靠自身法力，尚不能到真飞行，轻身术介于轻功和飞行术之间，让炼修士能低空飞行一小段距离，若是借助法器，御器飞行则另说了，需要一定身家。
着在房间练习“焰火桩”，搬运息运转，慢慢息体内血。
教他的练功法门多种多样，不使修炼太过单一枯燥。
中午时候，他从厨房了食盒房间用膳，突听得面传来一阵吵闹，“嘭”一声，木门人大力撞开，紧着听到桃儿的惶急惊叫。
“爷，您怎了？”
陈谋头一惊，下碗筷，快步出门。