01•成就
自从疫情发生以后，我们开始频繁地使用机进行娱乐、。然而，我出现了一个新的问题。
这个问题也许称不上是症状。就是我希望我度过的一秒钟都有不一样的成就，而这种成就不断地升级，我不到循序渐进地实现成就。
有的时候我想要去写书，可是发现，这一秒钟并没有新的想法，于是我的内心当中就会产生一种愧疚，一种未获得所导致的悲伤也渐渐浮现出来。
显然，这个问题产生的本原因是递推理论，也许是我的急躁带来对一秒的要。这样活着很累，会让你觉到度日如年，但是我认为它也是一种新的生存方式。
现在的人虽然表面上讲快生活，但实际上，多的人还是希望慢慢地去享人生。很多人过度沉浸于自现在的事，而忘记了效率。当这事已经实现的那一刻，其实，我们人早就已经享到了自内心所构建的幸福。只不过，多的所谓的要慢慢人生的人，一直处于伪装自内心实体验的状态。
我认为，一些主义者应该尝试不去在意一时刻自的，但这不代表我提倡慢性生活。我们要认、踏实地一事，但现在这个社会，有些乐趣还是要时让其诞生的。社会有大幅度的进以后，也会给人们带来一些生存的压力；我们永远不能否认发展的客观规，我们一定要多在自上出变！
02•后果疗法
在家封闭的这些天里，我还是有迫伤害自和伤害他人的维。而，两者之间变化多端。我不得不使用我的杀锏了——后果疗法。
所谓后果疗法，无就是要变自的认，让自晰地认识到这事所带来的后果有多么严重。有的时候，由于我是无法切实体验到后果的，所以常常会质疑自。
这种质疑可能会使我的心在一瞬间崩溃，变成一种不可挽的倔。好次，我已经处在崩溃的边缘。在那一瞬间，各种想法织在一起。我一边想去制，一边又想去释；体内一边源源不断地诞生出直爽的性子，另一边，体内部原有的焦虑与犹豫又在牵制着我。
我尝试去探索许多后果。我也不怕说出来，如，我告诫自，如果的拿刀去捅人，那么，等待自的不仅仅是无限制的监禁；同时，下地狱以后还会吃粪。为了尽最大可能达成现实中的效果，我甚在次后都会把鼻子凑上去闻一闻，用这种方法来质问自的内心：到底敢吃还是不敢吃？这个后果你能承担得了吗？
可以说，我挺狠的。我甚还会把自关在小黑屋里，来体验自所创立的后果。在小黑屋一小时我都不了，怎么可能忍住下了地狱以后上亿年的囚禁呢？
渐渐地，我开始能不出后果的尝试，就可到后果的痛苦了。这不仅源于在过去我的尝试，来自于我合理的执念。当想起后果的时候，我会用体内部的一种力量进行无死的幻想，以看到后果的弊处，而不仅仅纠结于后果发生的可能性。